Un ritual para relajarnos, desconectar y dormir mejor.
Marilyn Monroe decía que lo único que se ponía para ir a la cama eran unas gotas de su Chanel N°5. De hecho, creo que eso impulso de gran manera este perfume. Pero bueno, yo amo los pijamas. Y los perfumes, obvio.
Sin dudas, las cuarentena nos demostró que resulta una buena idea hacer muchas cosas, incluso si nos quedamos en casa. Como perfumarnos. Ya sea para el home office, para cuidar los chicos o para ver una serie. Pero, ¿Para ir a dormir?.
Este es un hábito que tengo hace tanto tiempo, que ni me acuerdo cómo empezó. Lo que si me acuerdo, que al principio comencé usando algún body splash muy suave y con el tiempo terminé eligiendo mi perfume de ir a dormir de la misma manera que lo elijo para ponerme por la mañana cuando me visto.
Según los principios de la aromaterapia, las fragancias con lavanda, sándalo y cítricos ayudan a relajarnos y conciliar el sueño.
Por otro lado, generar una rutina antes de ir a dormir también ayuda a nuestro cerebro a predisponerse para el descanso.
Acá van algunos TIPS:
- Elegir perfumes frescos y suaves.
- Elegir aquellos perfus que nos causan sensación de relajación (Me pasa esto con el Be de Calvin Klein o con Tommy Girl, por ejemplo).
- Si te bañas por la noche, esta bueno aplicar el perfume luego de la ducha, ya que se asienta más en la piel.
- Si no te gusta que el perfume para dormir se te mezcle con el que te pones en la mañana (en caso que sean diferentes), podes tirar un sprayaso en la almohada.
- Si te cuesta conciliar el sueño, trata de elegir siempre el mismo perfume. Para que tu cerebro asocie ese aroma con el descanso.
- Si no tenés este problema, podes elegir con qué aroma te vas a dormir según tu estado de ánimo.
- Los perfumes en crema son una muy buena opción porque también hidratan la piel y al otro día nuestro perfume se fija mejor.
Y acá les dejo una lista de perfumes que son ideales para el descanso. Pero como siempre les digo, esto puede variar ampliamente según sus gustos:
FEMENINOS
- L’eau D’issey (Miyake)
- Tommy Girl (Tommy Hilfiger)
- Si Passione (Armani)
- Idole (Lancome)
- XS Pure (Paco Rabanne)
- Ralph (Ralph Lauren)
MASCULINOS:
- 212 (Carolina Herrera)
- Light Blue (Dolce Gabanna)
- Play (Givenchy)
- Invictus Acqua (Paco Rabanne)
- Polo (Ralph Lauren)
- Eros (Versace)
